Retseptid ilma komplikatsioonideta, et veeta köögis vähe aega 1. juuli nädala menüüst

Mis juhtus juuniga? Kuhu see on läinud? Võib-olla on soojendused pannud meid ajusse aju ja see pole andnud meile aega kuu töötlemiseks, kuid ei jää muud üle, kui sellega hüvasti jätta ja uut kuud tervitada. Julio saabub oma vaba aja ja vaba aja veetmise, reisimise, puhkuste, soojenduste, basseinide, randade jms-ga. Meie söögid kohanevad tema tempoga, muutudes veelgi kerge ja värskendav.

Järgmistel päevadel (või nädalatel) veedame vähe aega köögis, sest tunneme end lõõgastavalt. Kuigi kuidas süüa, peate sööma, proovime seda teha õigesti. Midagi, mis on lihtne, võta aluseks ka nädala menüü mida me täna välja pakume. Kodune ja lihtne toit. Kas registreerute?

Otselauale Lihtne, värskendav ja tervislik retsept 24. juuni nädala menüüst

Esmaspäev

  • Toit: Spinati- ja fetajuustu salat hooajaliste puuviljade ja tomatitega, täidetud riisi, rosinate ja männipähklitega.
  • Õhtusöök: Kreem tomatit, porgandit ja ingverit.

Teisipäev

  • Toit: Spagetid avokaado carbonara ja sea sisefilee ubadega.
  • Õhtusöök: Maroko krõbe salat.
Spagetid avokaado carbonaraga

Kolmapäev

  • Toit: Võlts suvikõrvitsapaardelle pruunistatud tomatite ja kitsejuustu ning paprika kanalihaga.
  • Õhtusöök: Pruunistatud krevetid ja seened.

Neljapäev

  • Toit: Gazpacho või külm mangusupp ja grillitud merikuradivarred.
  • Õhtusöök: Krõbe punase läätse salat.
Võlts suvikõrvitsapaardelle pruunistatud tomatite ja kitsejuustuga

Reede

  • Toit: Caesari salat kana ja marsellesa doradoga.
  • Õhtusöök: Tortilla suvikõrvits ja brie juust.

Laupäev

  • Toit: Röstitud porrulauk sinepi ja munaviineriga ning musta õlle kana reied röstitud kartulite ja tillivõiga.
  • Õhtusöök: Avokaado, maasika ja mozzarella salat.

Pühapäeval

  • Toit: Porgandi gazpacho ja karabiinide puljongiriis.
  • Õhtusöök: Suvikõrvits juustu ja singipanniga.
Otseülekanne suulae valgusele ja hooajalised retseptid, et tervitada suve 17. juuni nädala menüüs

Suupisted ja suupisted

  1. Röstitud aprikoosisaia kitsejuustuga
  2. Mini-pitsad singi ja viigimarjamoosiga
  3. Marineeritud rannakarbid
Kirsipuu

Hommikusöögid, suupisted ja magusad maiustused

Kuumadel päevadel tunnete seda hommikusööki ja suupisteid Värsked asjad, näiteks smuutid ja piimakokteilid, horšatad, jäätis või lihtsalt värsked puuviljad (mida suvel on palju erinevaid). Sel nädalal me ahju ei lülita, selle sordiga, kes seda vajab!

  • Granola ilma ahju.
  • Kirsi- ja kookosvaiad.
  • Aprikoosi- ja rosmariinikreem.
  • Kirsipuu
  • Kitsejuust ja kirsipopulaadid.